Veronika blogja
Tanulás
2009-07-01Az élet maga az iskola. Tanulunk minden pillanatban. Vajon, mióta ténylegesen befejezted az iskoláidat mennyi kihívás van az életedben?(itt most nem a déli postai sorra gondolok!)
A folyamatos tanulás az örök fiatalság egyik nagy titka. Az, hogy valaki bárhány éves is, képes nyitottan fordulni a világ felé, és befogadni a számára új dolgokat. célok nélkül az élet értelmetlen. Nincs motíáció. Ezért érdemes mindig tanulni, elmélyíteni a régi ismereteket, és újakat tanulni.
A jóga nekem az egészség kulcsa, a nyugodt élet biztosítéka, egy életforma, egy út, egy filozófiai rendszer. A jóga nem mozgásforma, ahol az ember érezheti, hogy megdolgozta a testét, ez csak az egyik kellemes mellékhatása. A lényeg az egység, a béke, és önmagunk megtalálása. Emellett természetesen az ember teste megfiatalodik, és kevésbé fog rajta az idő vasfoga, rugalmassá válik, testileg-lelkileg, hajlékonnyá. Megtanul az ember lélegezni, így lugosítani a szervezetét, hisz nem kell hozzá más, csak helyes belégzés, kilégzés. A betegségeidet kés, és gyógyszerek nélkül megszüntetheted, és segíthetsz másoknak is, hogy fizetésük jó részét ne a patikában költsék el életfogytiglan. Békét tudsz kötni a világgal, nyugodttá válsz, és kiegyensúlyozottá. Ezentúl nem a problémákon fogsz rágódni éveket, hanem cselekvővé válsz,és megoldod őket.
A jóga megformáz, és megkaphatod saját jobik változatod, aki egészséges testileg-lelkileg. Ha mindig is érdekelt a jóga, és érzel magadban késztetést, hogy ezt később megtanítsd másoknak is, akkor köztünk van a helyed!
15 évesen kezdtem jógázni, az elmúlt 5 évben pedig napi szinten teszem mindezt. A változás leírhatatlan. Próbáld ki te is! Szeretettel várunk! Veronika
Ákos cikke:
Egy olyan világban, ahol mindenki rohan, gondolataink őrült módon csapongnak, értékrendszerünket multinacionális vállalatok által fizetett hirdetések manipulálják, emberi kapcsolataink és saját lelkünk ápolására pedig egyre kevesebb időnk jut, nagy szükség van a jógára.
Egyre többen keresik az idő megállításának módját. Mind többen fordulnak a különböző keleti mozgásformákhoz és az azokhoz kapcsolódó mentális technikákhoz, egyfajta megnyugvást, ellazulást keresve.
A több ezer éves jóga rendszerek új alternatívát kínálnak azoknak, akik kutatják önmagukat, keresik a lelki nyuga lm at és az önmegismerés útján új tapasztalatokra vágynak
A jóga nem csupán testgyakorlatok rendszere, mint azt sokan gondolják. A jóga ennél sokkal több. Tudomány és gyakorlati filozófia, amelynek építőkövei az erkölcsi és etikai törvények gyűjteménye, a légzés, a testgyakorlatok rendszere, a koncentráció, a meditáció, az anyagi világtól való visszavonulás és a megvilágosodás. A jóga csodálatos utat kínál ahhoz, hogy megteremtsük a testünk és lelkünk közötti harmóniát.
Tanfolyam kezdete: 2009 ősz
Jelentkezési határidő: 2009 októbar 10.
Tanfolyam időtartama: 1 tanév
A tanfolyam ára: 299.000 Ft (részletfizetés lehetséges)
Vezeti:
Vadász Ákos
dipl. jógaoktató
Iyengar-jóga oktató
a Magyar Jógaoktatók Szövetsége Egyesület
által minősített vezető jógaoktató
a 2008-as Presenter of The Year body and mind kategóriagyőztese
Jelentkezni itt tudsz:
http://fitnesscompany.hu/tanfolyamok/reszletes/reszletes.html
Tematika vázlatosan:
Ászanák gyakorlása
(az ászana meghatározása, jelentése, elve, Patanydzsali az ászanáról, az ászanák hatásai, az ászanák csoportosítása, az ászanák előkészítése, az ászana különböző céljai, az eszközök használata, álló ászanák, csónak helyzetek, előre hajlások, ülő helyzetek, csavarások, fordítottak, hátra hajlások, pihentető helyzetek, ászanázás a vinjásza elv szerint, gyakorlás sérülések esetén)
Pránájáma
(a pránájáma meghatározása, jelentése, elvei, Patanydzsali a pránájámáról, a pránájáma hatásai, a pránájáma csoportosítása, a pránájáma előkészítése, a pránájáma fajtái)
Bandhák
(a bandha meghatározása, jelentése, elvei, a bandhák fajtái és hatásai, az uddíjána bandha előkészítése ászanák segítségével, majd elsajátítása)
Bhadzsanok és mantrák
(mantrák és bhadzsanok meghatározása, jelentése, hatása és gyakorlásuk)
Szanszkrit nyelvi alapok
(a szanszkrit nyelv eredete, hovatartozása, a szanszkrit hangok és azok helyes kiejtése, elemi szanszkrit nyelvtan, szanszkrit szavak tanulása)
Oktatási módszertan
(a felnőttoktatás módjai, a pozitív szemlélet az oktatásban, a figyelem megragadása, a pontos kifejezés művészete, a megfelelő hangnem, -súly és -erő használata, a helyes javítás szóval és tettel, a példamutatás és a hatékony bemutatás művészete, a figyelem használata, a helyes időhasználat, elrendezés és helyváltoztatás, az ászana oktatásának elmélete, a pránájáma oktatásának elmélete, az egyes ászanák és pránájámák oktatási gyakorlata)
Anatómia, fiziológia
(anatómiai alapismeretek: csontváz, izomzat, ínak, szervek, szövetek, sejtek megnevezése, felépítése, mozgásszervrendszer, emésztőszervrendszer, légzőszervrendszer, keringési rendszer, kiválasztó rendszer, mirigyrendszer, idegrendszer, szaporító rendszer, érzékszervek stb.; az anyagi testen kívüli testek felépítése: kósák és sarírák, ezek nyugati megfelelőik, csakrák és nádík)
Filozófia, etika, életvezetés és -szemlélet
(A jóga filozófiája, elvei, eszméi megismerése klasszikus szövegek alapján, táplálkozástudomány keleti és nyugati szemmel)
Jelentkezni itt tudsz:
http://fitnesscompany.hu/tanfolyamok/reszletes/reszletes.html