Veronika blogja
Böjt
2009-04-10Manapság, ha kinyitsz egy valamirevaló újságot, vagy oldalt a neten folyik ki belőle az egészségesnek vélt cikkek, tanulmányok, jótanácsok. Ezekből okulva, s aktualitása révén most leírok neked pár alapszabályt, amit érdemes betartanod, ha a célod a jó hatás elérése, s nem az ártás önmagadnak. A szabályok egyszerűek, és természetesek, nem kell hozzá tízezres kaqpszula, húszezres varázsital, vagy csoki ízű porok, hanem a piacon kapható legolcsóbb dolgok elegendőek hozzá.
így húsvét közeledtével igencsak aktuálissá válik a böjtről való írás, hiszen ki ne emlékezne, hogy vajon mikor mit lehet enni -örökös vitája családon belül minden évben.
Mi a böjt?
A böjt azt jelenti, hogy tiszta vizen kívül mást nem veszel magadhoz(esetleg csak gondolatban eszed végig az étlapot). A böjtnek nagyon fontos alapja, hogy önkéntes, belső kényszerből fakad, nem betegség kényszerít, vagy a pénzhiány, vagy egyéb tényezők, hiszen azt koplalásnak hívjuk.
Amikor tehát önként, és örömmel vállalod, hogy nemeszel egy általad meghatározott ideig, azt hívhatjuk böjtnek. A többi, könnyítést, már tisztító kúrának mondjuk.
Legalább egyszer egy évben ildomos lenne kipróbálni, hogy milyen amikor nagypénteken nem eszel, csütörtök estétől, szombat délig. Egy felnőtt szervezetnek(21 éves kor felett) szüksége volna a heti egy bőjtnapra, nőknek inkább hétfőn, vagy pénteken, férfiaknak szerdán, vagy vasárnap javasoltabb. 42 éves kor felett, pedig a heti két böjtnap lenne ideális minden szempontból. képzeld el, mennyi pénzt tudsz összespórolni, ha heti kétszer csak tisztított vizet iszol, és a pénzt, amit ételre költenél, bedobod a perselyedbe, ígynyár elején, amikor a család a nyarqalásokat szervezi, előveheted, s magad is meg fogsz lepődni. Gyors számítást végezve, ha csak ebédet és vacsorát eszel, és spórolós fajta vagy, akkor is 4000ft tudsz félre rakni heti szinten. közel kétszáz ezer forintot tudsz megspórolni, amiből két olcsóbb tengerparti nyaralás kitellik, vagy egy évi kondibérlet a legjobb helyre, a hobbid fedezése, vagy a tanulmányaidé. Ha a párod is követi jószokásodat, akkor biztos, hogy nyáron tudjátok magatokat kényeztetni tengerparton, hegyek között, a legjobb körölmények között.
Természetesen, mint már említettem lényeges része a böjtnek, hogy a belső elhatározás, és kitartás ne ezekből a dolgokból, és haszonszerzésből fakadjon.
A jó böjtre fel kell készülni lelkileg, és testileg is. amennyiben még sosem csináltál ilyet, akkor először próbáld ki, hogy délig nem eszel semmit, majd azt hogy délután négyig, ötig. esetleg, hogy pár körtével, vagy almával egész nap hogy bírod. Lehet gyümölcslével kezdeni, csak ügyelj rá, hogy cukormentes legyen. Két liter gyümölcslével meg sem fogod érezni, hogy nem eszel. Amikor már könnyedén megy, a gyümölcsnap, vagy a léböjt, akkor próbáld ki, hogy mennyire megy a böjt, először érdemes hétvégére tenned, amikor nem dolgozol, és nem hajtás van körülötted. ha délelöttre mozgást is beiktatsz, akkor előpsegíted a böjt jó hatását. Érdemes még szaunával rásegíteni. ha jó időben végzed, akkor lehet nagy sétákat tenni a természetbe, könyvet olvasni, olyat ami kedvedre való, és meglátod eszedbe sem fog jutni, hogy böjtnapod van.
A böjtnek nem csak a testre van jótékony hatása, hanem a lélekre is. Az által, hogy nem eszel, az energia nagy része nem az emésztésre megy el, felszabadulva olyan helyeken tud hatni, ahol szükséged van rá. Amikor döntés előtt állsz, nem tudsz dűlőre jutni, érdemes böjtölni, mert délutánra, vagy estére biztosan könnyebb lesz a fejed, és a szíved, és jó ötleteid támadhatnak. Ahelyett, hogy elnehezedve az ételektől ücsörögnél, igazi gondolataid támadnak, és jobban rá fogsz látni a helyzetedre.
Böjtnél még javasolt teákat fogyasztani, illetve helyesen virág és növényfőzeteket innod. A legjobb a csalán tea, abból egy liter jól elosztva mindenképp segíti a méregtelenítést. A kamilla, édeskömény, csipkebogyó, hárs, aranyvessző,zsálya, nyírfalevél a májnak és vesének tesz nagyon jót.
A mai nap mindenképpen alkalmas arra, hogy böjtölj, kívánom, hogy legyen hozzá elég erőd, és kitartásod. Mert a legtöbb dolog, amit szeretnél elérni azon múlik mekkora a belső erőd, és mennyire vagy állhatatos, kitartó. És természetesen azon múlik, mit gondolsz magadról, mi az amit hiszel. Mert mindannyian le tudnánk futni a maratont, csak nem hiszünk benne. Ezért van az, hogy valakiből világbajnok lesz, és valakiből nem. De hogy kiből lesz, azt mi magunk döntjük el. azzol, hogy mit is hiszünk magunkról. Remélem, te elhiszed, hogy végig tudod csinálni a böjtöt, és sikerülni fog.
Hozzászólások
Ildi [2009-04-10 10:27:30]
a böjt témakör már régóta foglalkoztat! Havonta egyszer két napot szoktam, húsvétkor is. Ma meg holnap. Nekem a paradicsomlé vált be, ebéd helyett, és vacsora helyett fél-fél liter paradicsomlé annyira eltelít, hogy eszembe se jut, hogy nem ettem.
remélem minél többen követik majd a jó példát.
Torma Ilona [2009-04-10 10:18:27]
Két napja böjtölök, és még két nap van hátra. Jó volt olvasni a cikked, mert én is ezteket gondolom, hogy nem árt, ha az emésztő szerv pihen, annál tovább élhetünbk. Van ki szerint a hosszú egészséges élet titka a böjtölés rendszeresen. A betegségekkel teli rövid élet titka pedig a falánkság, az uralom teljes hiánya. Mikor az ember kis állattá válik, és a reklámok hatására zabál össze-vissza mindent.Jó ha van aki ezt az álláspontot hitelesen képviseli, és tényleg legalább ilyenkor egy napot érdemes bevállalni.