Veronika blogja
Életmód
2008-06-07Savas vagyok -mondta egyik kedvenc barátnőm. 28,csinos, karcsú, és minden nap szenved. A nyári nap tűzött ránk a város közepén, mégis volt üröm.
Nem értem hogy lehet ez. Odafigyelek mit eszem, a reggeli kávé előtt reggelizem, nem eszem cukorosat, és csak néha veszem meg a csipszet kólával. Kávét csak szabad inni? Azt tanították a vendéglátón, hogy az egészséges. A fehér kenyér meg finom. A gasztroenterológus azt mondta, reggel ahogy felébredek egyek egy piritóst teavajjal, és sok sajttal.
Drága gasztroenterológus bácsi! Üzenem ez úton, egyen ön sajtos kenyérkét reggel ébredéskor, és szenvedjen Ön a savától!
Valahogy egyre betegebbek vagyunk. A gyümölcslé, amit dobozban árulnak, és cseppet sem környezetbarát, még kevésbé egészségtudatos inkább csak a sok cukortól még szomjasabbak leszünk hízlal, ha pedig az édesítőszeres vizezett löttyöt isszuk megvásároljuk a helyünket az onkológiai sorban.
Érdemes beszerezni gyümölcscentrifugát, már vannak olyanok nagyszájú változatok, amibe szinte egybe bedobhatunk egy egész almát mindenestül. Egy havi löttyadagunkból ki is tellik.
Sajnos a vaj, a margarin, a sajt, a tojás mind-mind savasít. Hogy tejes legyen a kép ebbe a listába tartozik az összes hús féle, így a csirke combi, és a melle is, a halak, mindenféle állati zsiradék így a zsírosjkenyér is ( a pálmazsír ugyanolyan nosztalgikus lehet pirospaprikával, és lilahagymával- már ha valaki nem akar figyelni a vonalaira) A finomított olaj szintén a gyomorsavat erősíti, a fehérlisztből készült mindenfajta étel, a fehér cukrok, a diófélék, a hüvelyesek, és a sütikék, amiket az aluljáróban tudunk megvenni roppant gyorsan, és a mozgólépcsőn lecsúszik belőle mindjárt kettő. A lista úgy teljes, ha ide írom a kávét(evidencia), és az alkoholos italokat. Akinek sok a sava, az intsen búcsút ezeknek a dolgoknak. Az ecetes savanyúságoknak szintén. Természetesen láttam olyan szenvedő férfit, aki délben ebéd előtt az autómatából megivott egy kávét a cigihez, ebédre egy nagy szelet rántott marhát evett, sok savanyúsággal, és zsíros rízzsel, délután még két kávé, hozzá a kovi ubi sok ecettel, munka után egy feles, egy sörrel, és mikor otthon jött volna a pihenés görcsök közt feküdt a kanapén, és nem értette miért kell szenvednie. Igazságtalannak tartotta az életet, hiszen ő annyit melózik, odafigyel rá mit eszik, mértéket tart, mégis szarul van.
Senki sem csodálkozna, ha 35 évesen rákban meghalnék. 20 éve dohányzom, legalább két dobozzal.-mondta barátném. Erre rá is kell gyújtanom, olyan ideges lettem. Annyira igazságtalan az élet. Még ezt a kis jót sem engedhetném meg magamnak? Kiszipolyoz az állam, tengődünk sok diplomával, és amikor lazítani akarok, akkor egy kis káros szenvedélytől a frászt hozzák rám. Dehát mindenki dohányzik!
Nem, nem mindenki! Én sem! Az ember azonban szereti az önigazolást, és hajlamos azt észrevenni, ami őt erősíti, vagy gyengíti?
A Gödörben délután négykor mindenki piált péntek délután. Kikerekedett szemekkel néztem a tehetséges híres hazai könnyűzenei élet csillagait, ahogy a harmadik unicumot gurítják le a torkukon. Mi a problémátok?-kérdeztem Hülyén néztek rám, mint aki a Vénuszról érkezett az imént. Te hol élsz? -kérdezték a színitársulat tagjai szintén mind sörrel olajozták a torkukat eléőadás előtt három órával. A rendező engedi?-cikáztak a fejemben a gondolatok a magaskultúráról, és a példamutatásról, meg a művészet szentségéről. Gyengém a színház, csodálom a színészmesterséget, hogy van ki nap-mint nap kiáll a színpadra, és élve felboncolja magát, nekünk nézőknek, és kijátsza a lelkében zajló érzelmeket, hogy tanuljunk belőle, hogy lássuk íme az ember.
Ismerek Egy színészt, nem iszik. Nem dohányzik, nem eszik húst, magas, szőke, jógázik, és mindig ő játsza a királyfit. A többiek túlsúlyosan, kissé szalonspiccesen szivatják a színfalak mögött. Milyen férfi vagy már, hogy vizet iszol? Egészséges-hallatszik a válasz egy kis félmosollyal. Inkább ti se igyatok.
Csatlakoznék B-hoz így gondolatban, hogy legyen még a színpadon olyan ember, akire felnézhetünk, tisztelhetjük, és példát mutat. Mert a szerepben mindig ott van az ember, és hiába az Ibsen darab, ha kisejlik mögüle a feslett élet, a dekadencia, és a nagy-nagy bizonytalanság.
Visszatérve a napfényre, és a város közepére, ahol kissé túlteng a gyomorsav, az igazság az, hogy a legtöbben már húsz évesen egy hatvan éves eber egészségi állapotával büszkélkedhetnek. És akkor ha oda az egészség, akkor nincsen tejes élet, akkor hiába szerelem, a karrierr, nincsen önmegvalósítás, mert kétségek között, a gyomorgörcsre koncentrálva nehéz jól érezni magunkat. Ha valakinek ez sikerül, kérem jelentkezzen.
Lakmusz papírt lehet kapni a legtöbb gyógyszertárba. Érdemes kipróbálni, mennyire vagy savas. Ha testünk belső környezete nem enyhén lugos(pH 7,4) akkor érdemes életmódot váltani. Al úgklépző ételek a következőek:(nem vagyok gasztroenterológus, csak közületek egy ember, aki úgy döntött nem rombolja tovább a testét, és szeretne egészségben boldogan élni a szerelmével, és a kisfiával Ha lehet akkor nem ötven évig, hanem legalább kilencvenig)
Nyers zöldség, és annak leve, nyers gyümölcs, és gyümölcslé, gyökérfélék, burgonya, és burgonyalé, hagyma, fokhagyma, tök, búzacsíra, füge, datolya, búzakorpa,gesztenye, fűszernövények, uborka.
Természetesen a mozgás, a természetközeli élet mind-mind segít abban hogy helyreállítsuk a belső egyensúlyt. Itt most nem arra gondolok, hogy kocsival felhajtsunk a hegyre, nagy tüzet rakva szalonnát sütögessünk. A légzés ugyanilyen fontos, a mai ember nem tud helyesen lélegezni. Felszínesen, kapkodóan lélegzünk, egy stresszel teli fárasztó nap után érdemes a sör, és az orvos ajálotta pohár vörösbor helyett lefeküdni a padlóra, és figyelni a légzésed. Ha lelassítod, és elmélyülsz, egyből enged az egész napos görcs, és egy pár perc után elképzelhető, hogy rá tudsz majd mosolyogni a párodra. A jóga ebben is segít, mármint nem csak a mosolygásban, hanem hogy megtanulj lélegezni.
Sok mindent kell megérteni, például azt, hogy amit a tv-ben mutatnak napi kettőnél többször, az nem feltétlenül egészséges, és a puding amit a gyerek szájába adsz, az kevésbé hatékony mint a cián, ám hosszú távon biztosan végez vele. Azért mert valaki sokat mosolyog a képernyőről rád, még nem biztos, hogy igazat mond, elképzelhető, hogy egy termék arca, és akkor ott egy cél van, az eladás. Te viszont eldöntheted, hogy elhiszed-e a kávé egészséges, stresszoldásra a bor a legjobb, és hogy a sajtos pirítós jót tesz-e a savadnak.
Sok sikert az úton, ahol keresed neked mi a legjobb!
Hozzászólások
tintofino [2008-07-27 19:30:53]
Vacsorára spenótot és banánt ettem!
Ágnes1 [2008-06-09 15:46:37]
Savas vagyok én is. Amióta a doki elmondta milyen lesz a negyvesnes évem, azóta nem veszek fehér lisztes, tojásos, cukros kaját, nem gyújtok rá, és nem iszom szeszt. A hústól mindig undorodtam, így ez volt a legkevésbé nehéz, hogy ne egyek reggelire tojásrántottát. Most éppen uborka kúrán vagyok. 3 nap uborkán. A savas gyomornak nagyon jót tesz!A kávé tényleg nem egészséges, és az alkohol mégkevésbé. Se sör, se bor. Hiába piások! Ne mentegessétek magatokat!(régen én is egész sokat ittam bulikba, 6-7 martini, 1liter bor, aztán 29 éves koromra itt a görcs.)
Amúgy én elviselem, ha körülöttem mindenki részeg, és így lazít, bár ez szerintem eszméletvesztés, és nem kikapcsolódás, de nem zavar, mert nem én ébredek úgy másnap, mintha a világ pokla kihányt volna magából kétszer!
Most maradt a sport, a jó alak, a tiszta élet, szórakozásnak kirándulunk, hegyet mászunk, fotózunk, és hetente elmegyek táncolni az alvilágba.
Zsanette [2008-06-07 21:55:38]
És a listád még nem is teljes! Ennél sokkal - sokkal több dolog is van, mi lúgosít és nagyon finom, nagyon jó, nagyon hasznos. Jó lenne, ha sokan már csak e némi db okra is odafigyelnének!
..Soha ne foglalkozz azzal, hogy Te, Ti, Mi mások vagyunk mint Ők, az átlag.Tedd azt, mi jó Neked és meg se halld már, ha esetleg ez miatt bántanak.Nézdd el fintorgásukat és undorukat!
Élvezzük, hogy mi jól vagyunk! :)
Hajrá, csak így tovább!