Veronika blogja
Aranyszabály, hogy jól érezd magad
2007-11-21Ide írhatsz hozzászólást az Aranyszabály, hogy jól érezd magadról, melyet a "Hogyan legyek jó csaj?"alatt olvashatsz!
Hozzászólások
Vajukának [2007-11-27 12:11:09]
Hiába iratkozunk fel az emailes cikkekre nem jön jelszó Cica
Tanítónő [2007-11-27 08:48:29]
Amit az iskolában tapasztalok, az maga a katasztrófa. Sajnos már a 6 éves gyerekek sem egészségesen élnek. semmi gyümölcs, zöldség, csak a csoki, kóla, chips, sütemény. Naponta szembesülök az élelmiszercégek gyilkos hadjáratával. Nem tudom hol is kezdjük. A gyerekek kövérek, és semmit sem mozognak. Ülnek a számítógép előtt, vagy bámulják a tvt. Azt már nem is említem, hogy értő olvasásuk még 4dik osztályban sincsen. Aggasztó a következő generáció sorsa!
Vera- Évának [2007-11-26 15:00:45]
Szia Éva!
Az önbizalomhiányon is lehet segíteni, de ez egy hosszú folyamat.Javaslom a személyes találkozást. Erre nincsen recept, ami mindenkinek jó, nagyon egyedi.Addig javaslom a táncot, tükör előtt.
Vera-Jojónak [2007-11-26 14:52:08]
Szia! A futás hasznos, csak arra figyelj, hogy rendszeres legyen!5-10kgt lefogyni, az nem semmi! Van aki rengeteget kinlódik ezzel. Van otthon mérleged? Ráállsz ugyanabban az időpontban naponta, kétnaponta? Ha többet mutata mérleg mint szeretnéd, akkor ajánlom a víznapot, egyébként a napi kétszeri főétkezést, és egy kis gyümölcsöt javaslok.Az is segít, ha leírod mit ettél aznap, és máris kiderülhet, hogy a levegő nem minden esetben hízlal.Amikor érzed,hogy nassolnál, foglald el magad egy jó könyvvel, egy kis mozgással, és várd meg, míg elmúlik az olthatatlannak tűnő evési kényszer. Esetleg helyettesítheted valami egészségessel. egy almával, körtével, vagy nyers répával.
Vera-Petrának [2007-11-26 14:44:43]
Igazad van! Mindig nézd meg, hogy miért vágysz arra a sörre, cigire, sütire. Mit helyettesít, s mit kívánsz pótolni? S vajh tudja-e pótolni?
nem arról van szó, hogy soha többé ne rendelj sütit a cukrászdába,megteheted, de ha éppen fogyni szeretnél, akkor cserébe többet kell mozognod, vagy le kell mondanod a vacsoráról.A cigi, és a sör viszont megfontolandó. Biztos, hogy nikotinra van szükség? Egy cigi még nem a világ vége, de rendszeresen több szál?remélem lesz erőd egészségesen élni, hidd el hosszú távon megéri.
Éva [2007-11-25 09:15:09]
Nekem nem csak külső problémáim vannak , hanem belső, sőt főleg az!önbizalomhiány. Abban is tudtok segíteni?
Jojó [2007-11-21 14:24:45]
Én teljes jojóefektussal fogyok, 5-10kg-ot leadok elég könnyen, s lassacskán visszajön rám.Vizen kellene élnem hogy ne hízzak.Kocogni szeretek, tornaterembe nem járok,mert nincs időm.
Petra [2007-11-21 14:09:22]
Sok jó tanácsod van, majdnem mindet meg kellene fogadni, de gyenge vagyok, olyan jó néna egy süti, eg korty sör és hozzá a cigi.Tudom káros,denehéz egészségesen élni.